10 DE FEBRERO

*Aspectos que deben tratarse para saber cómo vivir sanos:

Alimentación saludable

Higiene

Actividad física

Higiene del sueño y postural

Cuidado de la vista

Evitar el estrés / Relacionarse con los compañeros/as

Control de las nuevas tecnologías

Prevención de enfermedades infecciosas

Primeros auxilios

Prevención de accidentes

- ¿Qué causas pueden producirnos perder la salud?

Forma de vida: higiene, alimentación, actividad física, trabajo, estrés

Alteraciones genéticas

Infecciones

Alteraciones medioambientales

Drogas

Alteraciones mentales: salud psíquica

- Condiciones socioeconómicas, culturales y ambientales

Influyen las redes sociales y comunitarias, a la vez que los estilos de vida del individuo (edad, sexo y factores constitucionales).

- ¿Qué hacer para vivir sanos? Diferenciación entre dos períodos: de 0 a 2 años y de 2 a 5 años.

Desde el punto de vista de la higiene, ¿qué aspectos habría que tener en cuenta con niños pequeños?

*De 0 a 2 años: baño diario a 37ºC recomendablemente, cepillado de uñas, procurar llevar las uñas cortas, lavado de los genitales.

*De 2 a 5 años: baño diario a 37ºC recomendablemente, cepillado de uñas, uñas cortas, lavado del cabello (prevención de piojos), lavado bucodental después de cada comida (prevención de caries), lavado de las manos.

- Para evitar la conjuntivitis en los niños, debemos limpiar los ojos en dirección exterior, es decir, si lavamos el ojo derecho lo haremos desde ese mismo ojo hacia fuera sin mojar el izquierdo.

- A la hora de limpiar los oídos debemos limpiar sólo el exterior con un paño sin meter nada al oído interno.

- La piel es la principal barrera defensiva del ser humano, nos protege frente a infecciones y agresiones externas.

- Se recomienda una ducha frente al baño ya que es más rápida y limpia.

- Las manos son el principal vehículo de transmisión de gérmenes del medioambiente a nuestro organismo.